AMORE

Atelier yoga dose spécial salutation à la lune. Décortiquer, comprendre, tester, progresser dans la compréhension des postures et enchainer les asanas avec fluidité dans un flow intuitif. Lecture d’oracle et boissons divines.

DOUBLE YOGA DOSE AVEC ANTOINE POMMET. Le dimanche 3 mars un atelier de YOGA DOSE DE L’AVANT-MIDI - yang à 10h pour un vinyasa juicy charge de détails raffinés et de précision pour explorer en pleine conscience l’état de flow. Et un atelier à 14h YOGA DOSE DE L’APRES- MIDI - yin. Qui a dit que le yoga « DOUX » devait être barbant ? Qui plus est, pourquoi le yoga de la relaxation devrait nécessairement être pour “les autres” ? Dans cet atelier de deux heures, apprenez quelques techniques simples pour mettre votre système neveux en pleine disposition pour une relaxation profonde et efficace. De quoi vous donner envie de vous relaxer toute la semaine, voire, toute la vie.

AFRO YOGA DOSE chez RITA YOGA au profit de l’association humanitaire MBoro avec Sarah Navarro. Samedi 2 mars de 15h à 18h30 - 35€ au profit de l’asso avec yoga, expo photo et boutique solidaire.

C’est avec enthousiasme que RITA programme enfin une expérience autour du breathwork. On dit de cette méthode récente et puissante qu’elle permet de métamorphoser son quotidien. En mélangeant respiration consciente, méditation active et introspection, respirer peut nous apprendre à aller vers ce que l'on veut vraiment être dans la vie, ce que l'on aime, là où est notre énergie.

Pour cet atelier initiation nous combinerons yoga et breathwork dans le but d’offrir un maximum de confort.

Rita invite Antoine Pommet pour animé un atelier yoga dose de 2h. Rejoigniez cet enseignant précieux pour une pratique inédite comme une aventure vers et en soi.

Yoga & cuisine : les fondamentaux

Bougez avec grâce, cuisinez avec cœur 💫

Dimanche 28 janvier

10h15 - 14h00

Hatha yoga - bain sonore - cuisine - repas partagé.

Une longue pratique pour entrer dans l’hiver et faire la paix avec son dos. C’est possible !

Une heure de yoga “slow vinyasa” suivi d’une heure délicieuse de “yin yoga”. L’attention sera portée sur la mobilité de la colonne avec des exercices ciblés dans leur version dynamique et restaurative pour une immersion totale dans le ressenti.

Pour deux heures complètes explorerez les bienfaits d’une pratique bi-gout adaptée à la vie moderne. Une vraie réponse pour embrasser l’hiver en douceur.

Une longue pratique pour aborder avec aisance et habiter les quatre faces du corps. Trois techniques de pranayama seront abordées puis exercer pour aller vers un flow “doudou”

Ensemble pour 2h30 cultivons une pratique claire et les bienfaits des torsions transmises avec tous les accessoires et les options requises.

Rita invite Antoine Pommet pour animé un atelier yoga dose de 2h. Rejoigniez cet enseignant précieux pour une pratique inédite comme une aventure vers et e soi.

Le déclic pour apprendre son ventre sans se prendre la tête.

Apprendre les bons usages du travail d’aspiration viscérale, adopter les bons réflexes, prendre plaisir à maitriser et non plus subir les farouches exercices d’abdos HYPERPRESSIFS et délétères pour nos périnées, savourer ensemble les grandes révélations, s’interroger et tester nos limites sans jugement.

Plongez dans le merveilleux monde de la Gym Abdominale Hypopressive (GAH) avec des exercices complets et ludiques en compagnie de Claude Poudensan (kinésithérapeute, méthode Busquet et uro-gynéco) puis explorez le progrès dans un flow vinyasa yoga ciblé chez RITA YOGA

Laura et Sévy vous proposent un atelier pour se libérer de vos émotions par le rire ou par les larmes, lâcher prise et s’abandonner dans un hatha yoga focus hanches et cœur puis plonger dans un yin rempli de joie, de gratitude et de rire. Des chants de mantras à l’harmonium clôtureront cet atelier.

Il était une fois la bande sans nom qui voulait faire un festin qui s’est muée en banquet puis par une célébration : BOMBANCE.

Une collab à 12 mains, mais allons plus avant dans la présentation des refs qui assurent.

Sarah et Sévy te proposent un atelier pour t'amener progressivement et de façon sécurisée vers Bakasana et ses variation/transitions aka la posture du corbeau !

Un atelier en duo co animé par Brigitte de l’Ostalas et Anais pour découvrir le yoga du visage et un flow vinyasa élégant autour de postures gracieuses.

Un nouvel atelier Yoga Dose pour célébrer l’équinoxe de printemps et entrer dans la belle saison avec joie et être prêt-e pour l’abondance. 108 salutations au soleil revues et corrigées avec des torsions et de belles options.

APÉRITIVO - ASIMAT. Venez fêter la sortie de la cuvée ASIMAT petillant naturel rouge en édition limité au studio. Un projet à quatre têtes signé par Baccus Social Club, Rita studio vivant, l’artiste Mangabey et le Domaine le Roc. Un after work tout en simplicité pour découvrir un pet’nat’ rouge délicat. Entrée libre, conso payantes et achat de la cuvée seule ou avec son tote bag assorti uniquement ce soir là. Venez cheers avec nous.

Avec LFO9, Rita vous propose un live hommage à la musique ambient sous le format de bain sonore pour explorer la cohérence entre fréquences cérébrales, corporelles et globales. Vivez une immersion unique, dégustation de boissons et synergie huiles essentielles planantes.

Plongez bien accompagné dans un atelier dédié au style yin / yang yoga. Avec Sarah et Alexandra

Célébration de la nouvelle et super lune du 21 janvier avec un atelier / asana lab’ basé sur chandra namaskar = salutation à la lune.

Ensemble décortiquons les 9 postures qui la composent avec une rencontre autour du principe du calendirer lunaire, suivi d’ exercices préparatoires utiles à l’aide du mur et d’accessoires pour enfin la pratiquer dans un flow accessible et progressif. On se laissera tenter par la liberté d’ajouter des postures d’équilibre et enfin par un long savasana / bain sonore.

Abordez votre nouvelle année sur le tapis avec l’atelier 108 salutations guidé par Sevy et Anais. Le 8 janvier 2022 sera l’occasion de participer à un rituel de transformation intérieure conçu pour préparer et savourer une pratique intense et régénératrice.

Deuxième session de ce workshop / atelier pour explorer une multitudes d’exercices de renforcement, proprioception, respiration… et un flow préparatoire pour appréhender le monde à l’envers.

RITA, DEUX ANS DÉJÀ. 🎈

Du yoga au studio vivant, le programme des festivités est à découvrir juste là.

#RitaLovesYou

Une pasta party, c'est comme un brunch, mais en mieux. C'est un moment de partage, de rigolade, un dimanche en bonne compagnie, une ambiance détendue ! Par la merveilleuse Sophia, cheffe indépendante et passionnée de cuisine du soleil.

[COMPLET] Le buffet méditerranéen de Sophia, c’est une déclaration d’amour à cette cuisine généreuse et passionnée du sud qu’on aime tant.

Démasquez le fameux vinyasa yoga, une enquête fondamentale sur ce style unique de pratique posturale. Comprendre les principes dans votre corps, le B.A-BA de la respiration adéquate, assimiler un flow, trouver des options et aimer ça.

Avec LFO9, Rita vous propose un live hommage à la musique ambient sous le format de bain sonore pour explorer la cohérence entre fréquences cérébrales, corporelles et globales. Vivez une immersion unique, dégustation de boissons et synergie huiles essentielles planantes.