YOGA DOSE

ATELIER “SUPER MOON ”

Célébration de la nouvelle et super lune du 21 janvier avec un atelier / asana lab’ basé sur chandra namaskar = salutation à la lune guidé par Anais.

ATELIER YOGA DOSE “SUPER MOON”

Ensemble décortiquons les 9 postures qui la composent avec une rencontre autour du principe du calendrier lunaire, suivi d’ exercices préparatoires utiles à l’aide du mur et d’accessoires pour enfin la pratiquer dans un flow accessible et progressif. On se laissera tenter par la liberté d’ajouter des postures d’équilibre et enfin par un long savasana / bain sonore.

ORIGINES

Selon la philosophie du hatha yoga, le Soleil du corps humain se trouve dans l’abdomen, tandis que la Lune se trouve dans la tête. La Lune contient le bindu, capital énergétique dont nous disposons à la naissance. Chaque fois que nous respirons, une goutte de ce liquide s’écoule et se trouve consumée par le Soleil, notre feu gastrique. Résultat : au fil des années, on perd notre énergie, et notre vie s’achève quand ce précieux liquide est épuisé. Pour contrer cet inévitable processus de décrépitude, les yogis des temps anciens pratiquaient les inversions, qui permettent d’inverser le processus, et certaines mudras, qui permettent de préserver -voire même produire- le bindu.

Le Soleil est donc ce qui échauffe et transforme; la Lune est ce qui apaise et régénère.

• « Toute l’ambroisie qui s’écoule de la Lune à la divine beauté est, sans en rien excepter, dévorée par le Soleil et c’est pour cela que le corps est sujet à la décrépitude »
  – Hatha Yoga Pradipika

  Si nous transposons cette physiologie subtile à la pratique posturale moderne, on pourrait dire que la Salutation au Soleil permet d’échauffer le corps et le mental: sa pratique répétée génère l’ardeur nécessaire à la discipline du yoga. La Salutation à la Lune a quant à elle l’effet inverse : elle apaise et refroidit le corps, afin de restaurer l’énergie vitale.

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