YOGA DOSE

ATELIER “108 SALUTATIONS”

Abordez votre nouvelle année sur le tapis avec l’atelier 108 salutations guidé par Sevy et Anais.

ATELIER YOGA DOSE “108 SALUTATIONS”

Abordez votre nouvelle année sur le tapis avec l’atelier 108 salutations guidé par Sevy et Anais. La Suria Namaskar (salutations au soleil) consiste à la fois en des postures d’ouverture, orientées vers le ciel permettant d’absorber la chaleur et l’énergie solaire, et des postures tournées vers la Terre (les flexions avant) pour diffuser cette énergie

Traditionnellement, les 108 salutations au soleil se pratiquent à chaque changement de saison : les solstices d’hiver et d’été et les équinoxes de printemps et d’automne.

Le 8 janvier 2022, sera l’occasion de participer à un rituel de transformation intérieure conçu pour préparer et savourer une pratique intense et régénératrice.

PROGRAMME

• Une dose d’ancrage

• Une dose d’exercices de respiration pour comprendre, essayer et ressentir l’avant / après

• Une classe guidée pour pratiquer les 108 salutations selon : 27 salutations lentes, puis 54 salutations moyennes, pour finir par 20 soutenues et 7 salutations en autonomie pour vous ressentir et développer votre tempo, installer confiance et plaisir dans la transformation.

Achetez un ticket “yoga dose” puis réservez votre atelier sur le planning en ligne avec votre code.