ATELIER SALUTATION À LA LUNE / CHANDRA NAMASKAR

Une salutation complexe et très différentes dans sa pratique et ses effets que Suria Namaskar plus connue.

Ensemble nous apprendrons les origines, les enchainements et nous pratiquerons des exercices préparatoires pour ouvrir les différentes faces du corps impliquées dans la salutation. Nous progresserons vers la pratique de chandra namaskar avec la méthode “dig & flow”. Creuser dans les postures avec des accessoires puis bouger avec fluidité entre les asanas.

C’est l’occasion idéale de réellement comprendre cet enchainement et de réviser en détails des postures clés comme le triangle, la pyramide et skandasana (le surfeur).

Du tout bénéf’ pour entrer dans une nouvelle lunaison avec conscience et intention par le tirage d’un oracle positif.

Classe guidée par Anais Florance