YOGA DOSE
ATELIER
“ BAKASANA ”
Sarah et Sevy te proposent un atelier pour t'amener progressivement et de façon sécurisée vers Bakasana et ses variation/transitions.
ATELIER YOGA DOSE BAKASANA
Un flow YIN YANG préparatoire dans la globalité du corps et de l’esprit, qui nous menera volontairement vers une asana complexe, la posture du Corbeau.
Il s’agira de s’écouter, de prendre soin de soi, d’accueillir avec gratitude ce qui est là sur son tapis dans le respect de son corps et la bienveillance de son esprit, tout en repoussant en douceur ses limites.
Nous t'invitons dans cet atelier à cultiver la gratitude et le contentement de ce que tu es et ce qui est présent, à apprécier pleinement chacun des ressentis qui se présenteront à toi sur le tapis.
Le travail d’un ego sain sera clé afin d’écouter ton corps dans le challenge et l’intensité et poser tes propres limites : accepter de ne pas de accomplir les postures à tout prix, tomber, apprécier la difficulté, perdre l’équilibre, mais avant tout de trouver du plaisir en cheminant, de comprendre comment amener notre corps et notre mental à tendre vers ces postures et ses variations.
Chacun trouvera une porte d‘entrée, quel que soit le niveau et les objectifs fixés.
Une pratique complémentaire alliant YIN et YANG qui s’achèvera de façon introspective et restaurative par un Savasana de l’espace.
Bref, viens kiffer avec nous sur le tapis !