YOGA DOSE
ATELIER
“ YIN/YANG SELF LOVE ”
Un atelier co-animé par Sarah et Alexandra.
ATELIER YOGA DOSE “YIN/YANG ”
Le studio Rita Yoga t'accueille le dimanche 5 février pour une pratique autour du Self Love.
Un flow YIN / YANG préparatoire dans la globalité du corps et de l’esprit, qui nous mènera volontairement vers une asana complexe pour apprécier le cheminement aussi bien physique que mental. Il s’agira de s’écouter, de prendre soin de soi, d’accueillir avec gratitude ce qui est là sur son tapis dans le respect de son corps et la bienveillance de son esprit, tout en repoussant en douceur ses limites.
Alex et Sarah te proposent un atelier pour t'amener progressivement et de façon sécurisée vers une posture avancée d’ouverture.
Nous t'invitons dans cet atelier à cultiver la gratitude et le contentement de ce que tu es et ce qui est présent, à apprécier pleinement chacun des ressentis qui se présenteront à toi sur le tapis.
Le travail d’un ego sain sera clé afin d’écouter ton corps dans le challenge et l’intensité et poser tes propres limites : accepter de ne pas accomplir les postures à tout prix, tomber, perdre l’équilibre, mais avant tout de trouver du plaisir en cheminant, de comprendre comment amener notre corps et notre mental à tendre vers ces postures et ses variations.
Chacun.e trouvera une porte d‘entrée quelque soit le niveau et les objectifs fixés.
Une pratique complémentaire alliant YIN et YANG qui s’achèvera de façon introspective et restaurative par un voyage sonore réparateur et révélateur.
Bref, viens kiffer et te donner du lova lova avec nous sur le tapis !