Atelier YOGA DOSE
Dimanche 4 février
17h à 19h15
C’est avec enthousiasme que RITA programme enfin une expérience autour du breathwork. On dit de cette méthode récente et puissante qu’elle permet de métamorphoser son quotidien. En mélangeant respiration consciente, méditation active et introspection, respirer peut nous apprendre à aller vers ce que l'on veut vraiment être dans la vie, ce que l'on aime, là où est notre énergie.
Pour cet atelier initiation nous combinerons yoga et breathwork dans le but d’offrir un maximum de confort.
PROGRAMME
1 . 40 min de yoga postural doux pour délier les tensions et ouvrir les faces concernées par les exercices de breathwork.
2. Pause
3. Florine Perbost formée à la technique de Susan Oubari guidera le groupe en trois temps :
Au travers d’un échange sur la méthode, les exercices, les sensations physiologiques et émotionnelles du processus
La pratique allongée en musique rythmée
L’intégration en posture de relaxation
L’ENSEIGNANTE
“Grâce à une respiration spécifique, accédez à votre inconscient et venez vous libérer de blocages, d’émotions et de stress accumulés au cours du temps.
C’est une puissante expérience, durant laquelle vous pourrez avoir des prises de conscience, des déclics, tout en vous reconnectant à vous-même et vos désirs.
Vous ressortirez de cet atelier avec une profonde sensation de paix, libérés de ce qui vous pèse et vous empêche d’avancer.
Je vous accompagnerai dans ce voyage au coeur de vous-même, notamment par la pratique du bodywork, afin de vous aider à libérer ce qui doit l’être ou - au contraire, vous apaiser et ramener du calme à l’intérieur de vous.
Tout est fait pour que vous viviez la plus belle expérience possible, transformatrice et douce à la fois. »
A propos.
Le terme Breathwork fait référence à tout type de pratique respiratoire dans laquelle le contrôle conscient de la respiration est censé influencer l'état mental, émotionnel ou physique d'une personne. Cette méthode a été développée dans les années 1960 et 1970 par des psychiatres afin de reproduire les effets du LSD et de provoquer des états de conscience modifiés dans le but de libérer les émotions bloquées. Le Breathwork est un outil d'amélioration personnelle qui aide à renforcer le corps, à calmer et à stabiliser l'esprit, et à réduire le stress.