RITA, NOUS, VOUS +++
un sanctuaire protégé du rythme effréné pour chaque jour ; au choix avec la pratique personnelle et quelque soit votre yoga de préférence, l'heure, le / la professeur-e ... Chaque classe enseignée est aussi unique que chaque étudiant qui nous rejoint IDEM que le collectif de professeurs-es choisis pour leurs façons / talents / compétences bien à eux.
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ANAIS Hatha flow, vinyasa, yin/yang et self lovePar la pratique posturale du yoga nous révélons notre fréquence.
Ni plus, ni moins. Le miracle n’est plus à l’extérieur, dans une acquisition ou par autrui, mais en vous. La pleine conscience n’est pas un mythe, elle est à votre portée. Voilà ce que j’enseigne, une méthode posturale et des mouvements qui invitent à (se) transformer. Une séquence de yoga avec moi est toujours une expérience entre tradition et créativité.
Est-ce intense, oui.
Est-ce sensationnel, vous n’avez pas idée…
Nous pratiquons dans le respect et en communion avec vos corps physique et subtil. Par les techniques de pranayama le mental discipliné laissera place à votre vraie nature, au soi. Vous êtes votre plus belle aventure… Nous explorons vos espaces, nos visitons les résistances, nous décollons les étiquettes et les schémas mentaux limitants pour apprivoiser le soi (débarrassé du moi).
No shoes, no ego. Et surtout pas de panique c’est juste du yoga, vous et moi.
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Jivamukti = un savant hatha vinyasa vigoureux et rigoureux, les hands on assists, l'étude de la philosophie du yoga, le chant de mantras
Je suis professeure de yoga Jivamukti certifiée 800H. Je suis aussi architecte paysagiste et artiste illustratrice: mon enseignement est profondément influencé par ma connexion avec la nature et mes processus créatifs.
J'ai découvert le Jivamukti Yoga à Édimbourg et dès la première classe, cette méthode holistique m'a conquise! Après des années de pratique assidue, j'ai complété ma formation 300H en Inde suivie de 500H au studio officiel de Jivamukti à Barcelone.
Dans mes classes puissantes, engagées et en musique, je m'efforce d'offrir un espace de sécurité où chaque élève peut explorer une gamme toujours croissante de sensations et d'émotions. Convaincue du pouvoir de guérison du son, j'aime chanter des mantras et guider des voyages intérieurs immersifs avec des paysages sonores soigneusement sélectionnés. Mon objectif est de vous accompagner pour cultiver la capacité d'être disponible pour les choses telles qu'elles sont, sans anxiété face à l'imperfection ou peur de l'inconnu.
Je suis aussi professeure de Yoga Sensible au Traumatisme. Actuellement, je poursuis ma formation en Total Yoga Nidra auprès d'Uma Dinsmore et en Pranayama auprès de Robert Moses et Eddie Stern.
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Yoga flow, grâce et puissance.
Bouger. Explorer. Ressentir. Décomposer. Relier.
Voilà ce qui anime ma pratique, et que j'aimerais vous transmettre, afin que vous intégriez plus de profondeur et trouviez du sens dans votre yoga.
BOUGER.
Donner vie à une posture. Au travers le mouvement, la qualité de présence, la relation au souffle.
EXPLORER.
Sortir des schémas ordinaires. Oser observer nos réactions pour mieux les comprendre.
RESSENTIR.
Par la répétition, les variations, ou dans l'immobilité : être à l'écoute et habiter son corps.
DÉCOMPOSER.
Percevoir les mécanismes subtils dans les transitions pour laisser à nouveau circuler.
RELIER.
Tout ce qui nous compose est interconnecté, accordons de l'importance aux espaces entre les espaces.
Vivons notre pratique !
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Un yoga “miel”, aroma yin en douceur.
J’ai découvert le yoga récemment dans sur mon chemin de femme, mère et business girl. Ce fut une véritable révélation. J’ai découvert que la douceur était un puissant antidote pour se faire du bien ! Je n’allais pas garder ça pour moi …
Après m’être formée (2021 / 2022) j’emprunte le chemin de la transmission et le partage de cette pratique qui m’a tant apporté.
Si vous avez envie de ralentir le rythme de vos quotidiens au rythme effréné, venez me rejoindre sur le tapis chez Rita Studio Vivant, je vous y attends
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SARAH
Vinyasa & yin/yang
Douceur / Féminité / Bienveillance
Le yoga est aujourd’hui un essentiel à ma vie. Essentiel que j’ai décidé de partager avec passion. Bien plus qu’un style de vie, il nous apprend à développer le sens de l’écoute de soi et une posture stable aussi bien sur le plan physique que mental. Personnellement, il me procure une belle dose de plaisir, et m’offre de beaux moments de partages et des rencontres fabuleuses. Au travers de mon enseignement, j’invite à une réelle expérience de soi, à vivre un voyage entre corps, esprit et mental, grâce à l’énergie unique créée lors de chaque pratique. Je propose un yoga équilibré, alliant exercices de respiration, méditation, yin mais aussi des flow plus yang et intenses. Quelle que soit l’intensité de la pratique, l’essentiel est de s’écouter avec attention et compassion, de prendre conscience de ses limites, d’apprendre un peu plus chaque jour, et de se challenger pour aller explorer ses capacités profondes, toujours en douceur et avec bienveillance. Il n’est pas question de performance. Sans jugement, on observe, on accepte, on se reconnecte à nos sensations, on prend ce temps de plaisir pour soi et on vit à 200% sur son tapis.
Bref si toi aussi tu as envie de sourire, de te vider la tête, de t’accorder du temps pour toi, et te dépenser physiquement et mentalement, je t’attends chez Rita !
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HANDSTAND un entraînement spécifique qui repose sur quatre piliers
✦ Agilité
✦ Force ciblée
✦ Technique
✦ Pratique assistée
Une approche unique, inspirée de plusieurs disciplines et de mes expériences, des heures pour perfectionner et comprendre cette discipline en me challengeant mais aussi pour le process de l’équilibre = la méditation en mouvement maitrisé à son maximum.
J’ai construit une / ma propre méthode, répertorié les meilleurs drills / astuces techniques pour accompagner les élèves dans la quête du handstand et plus généralement du mouvement avant / pendant / aprés.
Pour réussir un équilibre sur les mains, pour apprendre à bouger son corps avec précision et la compréhension anatomique du mouvement / l’analyse de la posture.
“Dans ma pratique et dans mes cours je partage une vision du mouvement dans laquelle la précision, le détails et la compréhension du corps se marie avec l’exploration, le jeu et le plaisir de bouger. Pour aider chaque personne avec qui je travaille à bouger avec conscience plutôt que par habitude. “
RITA recommande le studio MEETING MOUVEMENT.
3 Pl. du Capitole, 31000 Toulouse
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Hatha Yoga
Ancrage, Observation, Intention
Initiée au yoga depuis une dizaine d’années, je décide de franchir le cap de la formation en 2022. Guidée par l’envie d’apprendre, la recherche de spiritualité et le besoin d’accomplir, je pousse la porte de Yogaji Academy en Ardèche pour me former au Hatha Yoga. Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir partager avec vous cette incroyable connaissance!
Le Hatha Yoga, c’est le yoga de l’effort, de la ténacité. Jamais dans la souffrance, davantage dans le dépassement des limites posées par le mental et les sens. Le Hatha yoga permet d’exprimer sa vigueur, son feu intérieur. Je propose un enseignement accessible à tou.te.s, un mélange juste et équilibré de pratiques qui permettent la circulation harmonieuse de l’énergie dans le corps.
A mi-chemin entre Yoga traditionnel et Yoga décomplexé, le yoga que j’enseigne s’adapte à chaque intention personnelle et vous permet ainsi de développer l’effort nécessaire pour aller vers votre but.
RITA est animé par une équipe dynamique d'experts en yoga, en cuisine bonheur, profil doshas, routines, de la santé innée, de la méditation pour vous aider à développer votre pratique.
Hatha, yin / yang, Vinyasa, jivamukti, handstand, breathwork, asanas.
