ATELIER YOGA DOSE
ÉQUINOXE DE PRINTEMPS. Célébrons ensemble l’arrivée de la belle saison autour d’un atelier 108 salutations au soleil revues et corrigées.
Atelier co-animé par deux enseignantes expérimentées du studio : Sevy et Anais.
La Suria Namaskar (salutations au soleil) consiste à la fois en des postures d’ouverture, orientées vers le ciel permettant d’absorber la chaleur et l’énergie solaire, et des postures tournées vers la Terre (les flexions avant) pour diffuser cette énergie
Traditionnellement, les 108 salutations au soleil se pratiquent à chaque changement de saison : les solstices d’hiver et d’été et les équinoxes de printemps et d’automne.
Le 26 mars 2023 sera l’occasion de participer à un rituel de transformation intérieure conçu pour préparer et savourer une pratique intense et régénératrice.
PROGRAMME
Une dose d’ancrage
Une dose d’exercices de respiration pour comprendre, essayer et ressentir l’avant / après
Une classe guidée pour pratiquer les 108 salutations selon : 27 salutations lentes, puis 54 salutations moyennes, pour finir par 20 soutenues et 7 salutations en autonomie pour vous ressentir et développer votre tempo, installer confiance et plaisir dans la transformation.
Achetez un ticket “yoga dose” puis réservez votre atelier sur le planning en ligne avec votre code.